18      07
2018

[肚皮舞动态]肚皮舞起源及练习的好处

发布者:伊娃舞蹈     浏览次数:1245

整理上传:伊娃肚皮舞    来源:本文来源于网络 不代表本站观点     本站关键词: 肚皮舞   东方舞     学跳肚皮舞


          东方舞 是中东、中亚、埃及地区古老的传统舞蹈,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈,在阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈,肚皮舞特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的物资,令人目不暇接,近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥,塑形的方式在世界各地广为流行。




         肚皮舞的起源


  肚皮舞是何时开始的历史,最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞,但不同的地区,不同的国家,有不同的传说和故事。


  传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩,接受姊姊的建议,学蛇之曲线摆动,摇摆自己的身体,重点集中是在腹部,在快速摆荡整个身子,呈波浪起伏状,节拍音乐的加入,显得轻松自然,果真顺利产子,于是蔚为风气,逐渐演变成娱乐的肚皮舞,令人匪夷所思。


  显见这时肚皮舞,仅是纯娱乐,谈不上是完美的艺术表演。


  一般的印象肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞和古时候的宗教仪式有很大的关连,沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣,崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。


  不管何种传说,肚皮舞经历不同国家,不同的文化,长时间的演变而成的舞蹈,肚皮舞还是肚皮舞,不可否认,不同地区,有不同的风格,各地区的肚皮舞,均具有独到的傲人的特色,不同的风格的肚皮舞,透过舞蹈老师们默默奉献耕耘,肚皮舞己成为中东地区,可贵的文化资产。



肚皮舞的好处

  一、练习肚皮舞最大的受益者就是女性,它使舞者能够最大限度的锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,使女性在忘我的舞蹈中使自己的身材凹凸有致。

  二、练习肚皮舞有助于女性提升自己的综合素质。肚皮舞能帮助舞者在练习中发现自己独一无二的女性魅力,从而帮助其建立自信、提升气质,轻松乐观的面对工作和生活。

  三、坚持练习肚皮舞可以舒筋活血,按摩子宫和肠道。经研究,经常练习肚皮舞对女性痛经、内分泌失调有着非常明显的作用。

  四、练习肚皮舞的最大好处就是锻炼PC肌。多锻炼PC肌无论是对未婚女性,还是想要宝宝的女性和生产过后的女性都是非常有好处的。

  保健

  肚皮舞是一种健康的舞蹈,对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动,它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔和子宫等器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

  调节身心

  在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。

  身体调节

  经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

  锻炼PC肌

  这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处


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